3時頃、目が覚める。近頃はこの時間ににちか氏が動き出すみたいだ。しばらく放っておくが、だんだんと騒ぎ出すので、ご飯を出す。なっちゃんもいつの間にか起きていて、ご飯を一緒に食べる。
4時過ぎ、コーヒーを淹れる。ぼーっとしている。今日は1時間くらいリカバリーライドをやればいいや、と思っているので気が楽。
5時過ぎからZwift、Pace Partner Ride with Coco、1時間20分。ポッドキャストで平野紗季子「味な副音声 ～voice of food～」を聞く。Zwiftしながら聞ける時と聞けない時がある。
その後は、シャワーを浴びてご飯を食べて洗い物をして、とやっていると出社ギリギリになる。
少し雪が積もっている。
今日は寒かった。寒い中、じっとしていてよくなかった。
