10月17日

4時半過ぎに起床。

5時半からZwift、Cペーサーで80分リカバリーライド。

たかちゃんも起きてきた。昨日のスコーンと目玉焼きの朝ご飯。

1日なるべく集中するようにして、仕事した。

夜ご飯は白菜と豚バラ肉の鍋。白菜が甘くてうまかった。