12月20日 スコーン

4時起床。コーヒー。

4時半からZwift、CペーサーYumi氏でウォームアップ。

5時からはキツい練習会に参加できそうな調子か、確かめながら走るが、よくわからない。

ええい、と思って参加。今日も大変苦しんだ。

スコーンが2個残っていたが、朝ごはんに食べてしまうとたかちゃんの分がなくなってしまうので新たに焼く。前回と同じ作り方で、バターと卵入り。

夜ご飯、モツの煮込み風、えのきと豆腐とわかめの味噌汁。