4時40分起床。 木曜練習会に参加できた。 歯医者に検診に行く。 案の定、治療が必要な箇所があった。それと歯石の掃除(?)をする際、「え、ちょっと待って」と言いたくなるほど痛かった。歯もだんだんと悪くなっていくからな。 夜ご飯、たかちゃんがお寿司…
3時半起床。 起きてすぐ、スコーンの生地を混ぜるところまでやる。少しベタついた状態だったが「休ませればちょうど良くなるかな」と思って冷蔵庫に入れておく。(結局ならなかった) 4時15分からZwift。Cペーサーで1時間。 5時15分からJETT ZWIFT Morning R…
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