7月18日（月）海の日
4時30分起床。
昨日の体重測定では49kgだったが、今朝は50kg。昨日しょっぱいお肉を食べたから浮腫んだのかなぁ。思うように減っていかないものである。
今日は外に走りに行くぞ。
走るルートに関してはいつものように思考停止でエコーラインに行く。
山頂は霧。
帰って、遅い朝ご飯（兼お昼ごはん）は、ベーグル、目玉焼き、ズッキーニ。
アマゾンプライムデーで買ったものがポツポツ届いている。今日届いたものにパスタ5kgが入っていたが、これは「安いからって買うんじゃなかった」と思った。
夜ご飯は、前々から作りたいと思っていたビリヤニに挑戦。
そしたらいきなり失敗して、最初に米を茹ですぎてしまった。どうにもリカバリーできそうにないので、もう一度作り直す。
今度は米が固すぎたかも？と思ったが、出来上がりはまあまあ。
本場のちゃんとしたものを食べたことがないので、正解なのか分からないが味はうまかったと思う。食べ過ぎてしまいそうなところを、ほどほどで自制しておく。
でもビリヤニはまた作ってみたい。
