6日 月曜日
月曜日はジョギングをする習慣にしようかな、とも思っていたが、先日痛めた足首がまだ治っていない。普通に歩く時も痛みがある。大人しくZwiftでリカバリーライド。Pacer Ride with Coco、1hr.
7日 火曜日
ヒルクラ部のワークアウトに参加。骨折後、初めての参加。-3kgほど体重調整して挑んだ。それでも早々に脱落。なんかもう、いろんな意味でつらい。
終わると、お尻の辺りの筋肉がガチガチ。新しいロードバイクのポジションもそれほど違和感はないと思ったが、完全に一致させているわけでもない。それでこんなに体への負荷の掛かり具合が違うのか。
8日 水曜日
久しぶりに寝坊。Zwiftはお休みにした。疲れ具合からいっても休むべきであった。寝坊というよりむしろ睡眠時間が長くとれて良かったのだが、このハッと目が覚める感覚はイヤなものである。
9日 木曜日
Thursday Group Workout
新コースを使ったワークアウト。なかなか厳しかったけど、それなりにしっかり出来た。火曜よりも木曜の方が調子が整っているかもしれない。
10日 金曜日
今日も起きるのが遅くなった。JETT Base Rideには参加できず。ペーサーで軽く1時間。Pacer Ride with Coco 1hr.
足首にしぶとく痛みがあり、いつまで経っても良くならない。いまだに不自然な歩き方しかできない。
11日 土曜日
JETT Hill Climb & Interval Ride、その後MARKEN社グループライド。
今日はボリュームを稼ぎつつ、しっかりトレーニングできた。なかなか良い。
預けていたBura SLを引き取りに行く。この自転車も大事に乗っていきたい。旅先でサイクリングしたい時など、これを車に積んで持っていこう。
旧Zwift専用機のBMCは、もうこの状態では処分するしかないだろうな…。
たかちゃんが生花のクリスマスリース手作りセットを購入していたので一緒に作る。めちゃくちゃ良い感じにできた。さっそく玄関のドアに飾ったが、見るたびに「これはいい出来」と思う。
夜ご飯、牛丼。
12日 日曜日
JETT Endurance Ride 100km
本日は上山市にてツールドラフランスというサイクリングイベントが開催される。これにたかちゃんと2人でエントリーしていたのだった。
しかし今日は雨の予報。雨ならば出走しないつもりでいたが、Zwiftしながら外の様子を見たり雨雲レーダーを確認すると、どうやら午前中は降られずに済みそうである。それでJETT 100kmライドを途中離脱してたかちゃんを起こしに行ったが、たかちゃんの方が走る状態ではないようであった。なのでやはりDNSに。
夜ご飯、たらこのパスタ、鶏肉だんごのスープ。
