金曜日は焼肉を食べに行った。朝はカロリーを消費しておこうとJETT Base Rideに参加。普段よりも少しハードめにAグループで走った。
土曜日
そのため、若干いつもより疲労を多く残して休日に突入。朝も起きるのが遅め。7時半から走りに出かける。涼しい早朝ではない、ってことで暑熱順化になるかも。それはそれで良い。
と思ったが、いつものように西蔵王〜蔵王温泉辺りを走ってみたら、木陰などもあり案外涼しかった。
距離：73.82km 時間：2:51 カロリー：1,438kcal
帰って、今日は外に朝食を食べに行くことにした。朝食というかもうお昼近かったが。
以前行こうとして満席で断念したカフェ、OURSBLANCに行く。僕は生ハムとチーズのフレンチトースト、たかちゃんはさくらんぼのフレンチトースト。
帰って家でツール第1ステージを見る。
夜ごはん、肉うどん、きゅうりとわかめの酢の物。
日曜日
いつも起きる時間に起きた。
疲れも溜まっていることで流し気味に長めに走ろうと思ったが、完全に困憊状態というわけでもなさそうなので、流しというよりももうちょっと頑張ったペースで走る。
距離：79.70km 時間：3:10 カロリー：1,619kcal
本日は赤湯の熊野大社に行くなどした。
帰りに蕎麦を食べた。
スーパーで一週間の食糧を買い物して帰宅。
夜ご飯、あんかけ焼きそば。
