10月は毎日日記を書いた。とりあえず、これからも続けていこう。
今日から11月。
4時過ぎに起きる。5時からZwift、Marken社ヒルクラ課の練習会に参加。
1本目はウォーミングアップ相当だったのだが、その時点で苦しくなりゴール手前で遅れて終了。メインメニューに挑戦することもできなかった。まあでも今日のメニュー（6W40秒-2.5W20秒のリピート）は最高に調子が良くても出来そうになかったな。
この練習会は自分にはちょっとレベルが高すぎる。分かっていたことだが。
次回は体重設定を調整しないとダメだな。
この前も買った社内販売のジャムが、最終価格でさらに安く（155g 2瓶で100円）になっていたので1箱12個入りを箱買いしてしまった。賞味期限は本日までだが、ジャムだしあと1年くらい大丈夫（たぶん）。 ローラーのお供に。
