5時過ぎに起床。 心拍計が反応しない。電池がなくなったようだ。以前使っていたガーミンのを付けてみたら読み取れたので今日はこちらで。ポラールH10は電池の減りが早いんじゃないかと思う。ガーミンのやつは、いつ交換したのか分からないくらい長持ちしてい…

4時前に起きた。 だいぶ疲れもあるが日曜恒例のJETT 100kmライドに参加。 たかちゃんは具合が悪い。薬を飲んで眠っていた。 その間、ネットフリックスで料理系の番組を適当に見た。 夜ご飯はカレー。冷凍していた豚肉と残っていたルウを使う。カット野菜のサ…

4時に起きた。コーヒー、バナナ、チョコレート。 土曜日のJETT ライドに参加。今日は外を走る予定だが、いざとなって走れなくなると悪いので、保険のためZwiftもしておいた。 朝ご飯は余っていたマカロニとチーズで適当なチーズマカロニ。 準備して宮城県七…