日曜日。今日も晴れるけど気温は昨日と同じくらい。
なので、Zwiftをやることにする。寒いのはもうこりごり。
日曜だけど今日もJETTライドではないライドにしよう。ワークアウトメニューのイベントに参加。終了後、Alpeを1本登って、さらに1時間ほど走って終えた。昨日は不完全燃焼だったので今日は割と元気が残っていた感じ。
その後、片付けをしたり、旅行の準備をしたり。
日中はけっこう暖かくなっていたようだけど。
夜ご飯は、鮭のホイル焼き、味噌汁。僕の分は、鮭の切れ端を集めたパックが多くて安かったので、それで作ってみた。身が多くて良かったけど、骨も大量にあった。
3時過ぎには起きた。今日は外に走りに行こうと決めていた。若干気温が低いようだが。
朝はまず体をほぐすために体操やストレッチをするといいかな、と思い、少しやってみることにする。腸にも刺激を与えると良さそうだ。今朝もなかなか出が良かった。だいぶ溜まっていたようである。
少し寒いこともあって、外に出る前にZwiftで軽くアップをする。15分ほどしたら外に出かける。コースは西蔵王から蔵王温泉へ。徐々にペースを上げていこうと考えていたが、序盤から苦しい。パワーも出ず、心拍も全く上がらない。
蔵王温泉近辺まで来て、ようやく「これは寒いんだな」と気づく。昨日までは暖かかったし、久しぶりの実走ということで気負いもあり、薄着だったかもしれない。
蔵王温泉から猿倉の方へ下り始めるとさらに凍えてしまい、「ああこれはヤバいな」と。ちょっとまともに走れる感じではなくなった。これは低体温症？ ちょっと意識も薄れてきている。かなりまずい。
ひたすら安全第一で、ソロソロと降ってコンビニへピットイン。ホットコーヒーを買って店内で暖かくなるのを待ったけど、しばらく動けない状態になっていた。
そんなわけでで全く練習にならず、そのまま帰宅。とりあえず無事に帰れて良かった。
で、今日はたかちゃんと仙台に行く約束をしていた。準備してお出かけ。
用事を済ませて、夕食は前からちょっと行きたいと思っていた「孤独のグルメ」に登場した牛タン屋へ。
行ってみたところ、ちょっと尋常でない価格が付けられていて萎える。味はまあ普通だけど、何か特別に良い牛タン定食、というわけでもないので、全く価格に見合っている感じがなく、非常にがっかりした。
今日の構想としては、ガッツリ練習しておいしい牛タンをモリモリ食べて大満足、というを思い描いていたが、どちらもうまく行かず残念であった。まあこんな時もある。
4月17日
5時過ぎに起床。Pacer Coco 1時間。
この日は一日、眠気が取れなかったな。集中力が全くなくなっていた。
家に帰って、ご飯を食べ、お風呂に入って、早めに就寝。
4月18日
2時に目を覚ますが3時過ぎまで寝る。
起きる、が、便意がない。またお腹の調子はそれほど良くない。体の疲れと連動している気もする。
Marken社ヒルクラ部の練習会。リーダーが代わり、若干練習会の様相が変わった。難易度も少し上がったような…。毎回ギリギリのところで走っていた練習会なので、これからも続けられるか不安しかない。
4月19日
水曜はVO2max向上委員会。これもギリギリのところを攻める練習会だ。一応、完遂はできたのだが、疲労もあるはずなのに出来たということは、本来はもう少し厳しい設定でやらなきゃいけない、ということなのかも。
4月20日
木曜日といえばThursday Group Workout。だが日曜同様に「1人で走ろうかな」という気分になり黙々とアルプを走る。黙々と、というよりゼエゼエと、だが。
本日はたかちゃんのおばあちゃんの誕生日。たかちゃんの実家で手巻き寿司とたけのこ汁をおいしくいただいた。
4月21日
久しぶりに朝から腸の調子がよく、便秘が解消された感覚を得る。昨日たけのこ汁をおかわりしてたくさん食べたからだろうか。
最近は普段から野菜を多く摂るようにしているが、適切な量というのがまだ掴めていない。
JETT Base Rideに参加。走っている途中で「これが終わったら軽く外も走ってこようか」と思いつく。土曜日は外で走りに行こうと思うので、その前に少し走って機材や装備の確認しとこうかと。
というわけで、終了したらすぐさま機材を乗り換えて外に出て20分ほど流す。実際の路面の振動の多さよ。
もう週末か。仕事は切れ間なく湧いてくる感じだし、それもあって一週間が早いこと。ゴールデンウィークの旅行の準備もしておかなくては。
4時起床。いつもならJETT Endurance Ride 100kmだけど、なんとなく普段のルーティンを崩したい気分。それで最初はペーサーで軽く走ってから、Tour of Watopiaを走る。お世話になっているMarken社の社長も走っておられた。
さて、たかちゃんは昨日の具合が悪いのが尾を引いていて動けない。
そのため食事は1人で好き勝手に食べる（いつもだけど）。朝ご飯は、鰤の鍋。昼は、牛もも肉の焼肉。今日はなかなかしっかりと食べた。
夕方頃からたかちゃんも調子を取り戻す。
お風呂を沸かして入っていたので、ついでに私も入る。そういえば私も湯船に浸かるのは久しぶり。良い。足の毛の処理もしておいた。剃った跡がヒリヒリする。
夜ご飯は、ココナッツミルクでカレーを作った。
昨日の夜に仕入れた魚、肉、海老をうまく食べることができて満足。
