3時半に起床。4時のサッカーの試合までにたかちゃんを起こす任務を済ませて、僕はZwiftをする。金曜日はJETT Base Ride。 そんなにワールドカップに関心があるのでもなかったが、なんとなく思い立って、Zwiftしながら画面を小さく映し出してサッカーの試合経…

4時に起きる。 コーヒーにお煎餅をポリポリ食べて、4時半からZwiftを始めた。 木曜日は頑張る日。5時からThursday Group Workoutで、今朝はだいぶ気温が低かったが終わってみると汗だく。 お昼は納豆を切らしていたので鯖缶を持っていく。 夜、豚バラ白菜鍋。…