3時起床。ご飯を食べる。今日はZwiftでハーフエベレスティングのイベントに参加予定。エベレスティングとは、坂を上って下ってをエベレスティングの標高まで繰り返すこと。 今回のイベントでは4444mの獲得標高がゴール地点。アルプを4回登頂して5回目の途中…