5時少し前に起きる。 5時10分からZwift。Cペーサー Yumi氏（2.9 W/kg）のグループで80分。 いつの間にか平日の朝外に走りに行く選択肢がなくなっている。休みの日ならまだ行けるかなぁ。 カロリー消費した後は、朝ご飯に昨日作ったアップルパイを食べる。 ま…