17日、日曜日 4時30分に目覚める。このところ日曜日は5時からの100kmライドに参加していたが、今日は起きた瞬間、これは疲れていてダメだと悟って、寝る。 うとうと寝ていて、8時起床。 朝食。妻の作ったバナナ入りパンケーキ。見た目はアレだが味はうまい。…