11日月曜日。成人の日。 6時起床。土日の練習で疲労があるので、起きて即ローラー！という気にならない。 コーヒーを飲んでパンにジャムを塗って食べ、読書をして、のそのそしてから、8時からZwift。 TDZ Stage 2: Longer Ride 34.74km 259m 52分 196W 午後…