2019-08-20から1日間の記事一覧

お盆休みの自転車日記

8月12日。休足日。朝は自転車に乗るか迷う。昨日の疲労が確実に残っているのだが、回復走をやったほうがいいのかな。でもちゃんとした回復走のやり方を知らないので、ちょっとググってみたら、回復走はハードなトレーニングの翌日ではなくて、当日やるほう…