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自転車とお菓子作り

年末の日記

30日。大雪でした。今日は今年最後のローラーをしてから実家へ。出かける前の雪かきで出遅れる。お昼は奥さんが好きなとんとんラーメンへ。私たちにとっての年越しそば的な(?)。混む前にお昼前に行く。青唐塩ラーメンにしました。

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この前の料理教室の先生が作ったローストビーフ1kg分を取りに行き、実家で切り分けてもらい皆で食べる。赤身のさっぱりした肉なのでいくらでも食べられるし、1kgもあるし遠慮せずぱくぱく食べました。良質なタンパク質を摂取できた。

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31日。ゆーチェリーで温泉浴。年越しそば。年末年始は栄養も休息もたっぷりとれるので、ある意味では絶好のトレーニングの機会でもあるな。といっても実家では何もできないのでゆっくりするだけ。暇になったら読もうと珍しく買った雑誌でも読もう。休息が特集テーマ。

mark10 明日のために 本当の休息 (講談社 Mook(J))

mark10 明日のために 本当の休息 (講談社 Mook(J))

 

そうだリカバリーの技術をものにするのを今年の目標にしよう。
今年もよろしくお願いします。

2018年のライドを振り返る

Stravaの年間データより(カッコは2017年)Zwift含みます

距離:6,192.6 km (4289.3 km)
時間:211時間 6分 (157時間58分)
獲得高度:78,263 m (59231 m)
ライド:208回 (163回)


パワートレーニングが席巻している昨今、単純に走行距離や時間が増えた減ったなどというのはほとんど意味を持たないのですが、まあ一応、去年よりたくさん自転車に乗っている結果となりました。パワートレーニングも実はいまだにちゃんとしたやり方を知らないのですが。パワーメーターも持ってない。

多く走った分だけ去年よりちょっとだけ強くなっているとは思うのですが、でも、本当はもう一段階パワーアップしたくてできなかった、という感想でもあります。

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今年参加したヒルクライムレースは結局、矢島カップだけでした。楽しかったし良かったのですが、やはり「もう一歩強い走りができれば…」という感じ。もっと走れるようになれば、きっとまた違った感覚でヒルクライムをできるようになるし、もう少し違う世界が広がる気がしております。

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そしてまた秋ぐらいから、トレーニングできなくなって調子を落としてしまった。いつも一進一退を繰り返すばかりでね。


そうそう、新婚旅行で行ったタヒチや、秋に台湾に行ったときに、レンタサイクルなどで現地を移動したのも何気に楽しかった。自転車っていいなと思った一コマでした。

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たかちゃんは今年は自転車活動お休み気味でしたが、来年は乗りたいそうです(本人談)。

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先日の料理教室

いよいよ年末になりました。このところの近況といえばいまいち調子は良くないのですが、寒くなると毎年のことではあります。また、特に仕事が忙しくなるなどの要因で気持ちに余裕がなくなると、余計に体調も上がらず、悪循環に陥るのでして。

 

そんな感じではあるのですが、ちょっと前に出張料理教室を自宅で実施してもらったのだけれど、これが思ったよりも良かったというか、ためになるものでした。料理研究家(?)でケータリングや料理教室の講師などもしている人で、どこかでたかちゃんがその方の料理を食べて「おいしい!」ということで興味を持ち、料理教室をしてもらうことになったのでした。(1時間いくら+材料費とかでやってくれるとのこと)

一緒に作るのではなく、先生が作るのを見ながらお話を聞く感じで行われたのですが、かいつまんで言うと「できるだけ変なものを食べないで素性の知れたものを食べたいよね」みたいな内容でした。

野菜も無農薬のやつを農家さんから仕入れて持って来てくださって、とてもいい食物に触れることができました。

体にいいものを食べるようにして調子を整えていきたいものです。

 

仕事も終わって休日初日の今日は、来年の予定などを考えながら1日家にいたら、いつの間にか雪がばかみたいに積もっていた。夕方散髪に行く。

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紙月書房のハヤシライス

12月24日月曜日。今日もちょっとお出かけ。文翔館の隣の猫カフェに行ってみる。なんか僕は勘違いしていて、猫がいる喫茶店くらいに思っていたのですが、どっちかというと猫と触れ合うのが主なんですね。年賀状の残りを書こうと思って持ってきていたのですが、ここではできなかった。

そのあと、近くの紙月書房へ。こちらも奥さんが来てみたかったというブックカフェ。カレーとハヤシライスで迷ったけどハヤシライスを注文。ハヤシライスおいしかったです。さてコーヒーを飲んで、年賀状を書いてと。書き終わりました。紙月書房を後にし、中央郵便局に行って年賀状を出して帰る。祝日でもやっている郵便局がこちらだけからか、ずいぶん混雑していました。

雪は降らないまでも外はだいぶ寒い。

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今年のクリスマス

クリスマスになりました。
金曜日には会社で配布されるケーキをもらってきて食べました。土曜日は出勤。

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23日の日曜日は奥さんとちょっとお出かけ。お買い物など。アズの藤崎ですでに半額になったクリスマスのテーブルクロスを買いました。シャンソン物語でピザトーストと日替わりコーヒーを。そして食材など買い物して帰る。私たちのクリスマスは今日です。クリスマスはいつも家でご飯を作って食べています。

今年のメニューは、かぶのポタージュスープ、柿のカプレーゼ、ポーチドエッグ入りグラタン、牛肉のブルーベリー焼き。デザートには焼きりんご。飲めないけど朝日町ワインのシャンパンを奥さんにもらって飲みました。

ポイントはお取り寄せしたチーズに、お料理教室で教わった天日干しの塩。料理はどれも大変おいしくできました。

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シャンティ庵の揚げバナナ

12月1日土曜日。朝はローラー。ワークアウトとレースをはしごして2時間ほど。夜はシャンティ庵。僕はチキンスープのフォー、奥さんはトムヤムクンのフォー。ヤムウンセンにタンドリーチキンにあと春巻きみたいな揚げたものにラッシー。デザートに揚げバナナ。たくさん食べた。

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2日日曜日。今日もまたローラーかなと思っていたけど、空を見てみると雲ひとつない晴天なので、思わず外へ。西蔵王まで。外乗りは今年最後かな。

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マンダリンオリエンタル東京のアフタヌーンティー

10月の終わり頃、奥さんの妹さんの結婚式に出席してきました。場所は東京・南青山の結婚式場。なかなか料理もおいしくて良かったです。その日は吉祥寺にホテルをとっていただいて宿泊。

翌日は日曜日。東京でちょっと観光してから帰りましょう。さて何をしようかというと、日本橋のマンダリンオリエンタルのラウンジを予約していたのでした。高級ホテルのアフタヌーンティーを洒落込もうというわけです。

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すばらしい。時節柄ハロウィーンをモチーフとしたメニューであるようだ。お茶とスコーンはお代わりし放題。朝は井の頭公園を散歩してカロリー消費に努め、また朝食のビュッフェでは食べ過ぎないように注意もしておりましたが、このスコーンを何個もばくばく食べられるほどお腹を空かせておけなかったのが心残りだ。

38階のすばらしい景観(トイレからの眺めが良かった)。心踊るお菓子たち。存分に堪能しました。

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