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自転車とお菓子作り

長い一週間

今週は土日も出勤日であったため、ずいぶん長い一週間でありました。

月水金土と朝のローラー活動を30分ずつできた。余裕を持って起きてゆっくりZwiftやりたいと思うのだが、冬の朝は目が覚めた瞬間まるで体が動かない。あと5分だけ寝てそれから起きよう、と思ってみても気づくと30分は必ず経っている。で出勤前にドタバタというパターン。

 

今週の夜の時間は映画を3本。映画ではなくドラマを見るようになって久しいけれども、今週は映画を見ていました。それでも途中で止めたり、スマホをいじりながら適当に。


『バベル』 これは映画映画した映画でした。『バードマン』と同じ監督だということがわかって納得。
タイピスト!』 毒にも薬にもならない感じの映画。可愛らしいのでよい。
ヒアアフター』 なんとなくまた見てしまいましたが、通算で3、4回見ている。実は来年、海のリゾート地に行く計画を立てているのだが、冒頭の津波のシーンを見て海が怖くなってしまったらどうしよう、と心配しつつ見始めた。たぶん大丈夫。

バベル (字幕版)

バベル (字幕版)

 
タイピスト!(字幕版)
 
ヒア アフター (字幕版)
 

 もう1本見ていました。

世界にひとつのプレイブック』途中で眠りこけてしまったのできっちり見ていないのですが、ダンスはいいねと思いました。

 

 

最近の食事事情ですが、寒くなったせいかとにかく暖かいものを胃袋に収めたくなるらしく、今週はラーメンを良く食べている気がします。


とんこつのひろ うま馬分店の「とんこつラーメン」 こちらのお店は初めて。とんこつラーメン食ったのも久しぶりだな。細麺がなかなかよい。こんどは替え玉頼む気がする。ローラーもするのでそれなりにお腹が空くのである。
のむぎの「鳥中華」 肉そばと鳥中華なら肉そばなんだけど最近の気分はラーメンであるので。
めん僮楽の「節味噌ラーメン」 この店では普通の味噌ラーメンなどを良く食べますが、たまには変化をつけてと「魚介節なんとか」というメニューを頼んだら、油ギトギトでスープドロドロで僕にはまるでダメでした。

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土日も仕事でなにをしていたのかというと、ナノブロックでサグラダファミリア作ったりしていました。遊んでいるわけではありません。

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ナノブロック サグラダファミリア デラックスエディション NB-028

ナノブロック サグラダファミリア デラックスエディション NB-028

 

 

12月の週末日記

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12月2日土曜日。もう12月になりました。最初の休みはまたZwiftから。ロンドンコース55kmくらいのグループライドに参加。グループライドといっても速い人はどんどん先に行くし、先頭集団には付いて行けない。同じようなペースの何人かでまとまって進む。汗をかきかき、それなりに頑張ったペースで完走。でも周りと比べるとダントツで出力パワーが低いんだよな。それでも体重が軽いからパワーウェイトレシオ的にはなんとかなっている(別になっていないか…)みたいな感じ。この冬の課題としてはやはりパワー値を上げるということでしょうね。

 

『スタートアップ』はシーズン2まで見終えました。一応これで公開分は終了。続きはあるのかわからないけど、これはもういいかな。でもまた次のドラマは何かしら見始めることだろう。ボケっと見ながら休むのにいいので。

本日の夜は実家行き。パソコンも持って行き、賢明なことにもう年賀状作りに着手するなど。写真を選んでネット上の無料テンプレートを選んで一応デザイン案は完成。

実家の夕ご飯はおでん。あったかくておいしかったです。


12月2日日曜日。お昼からたかちゃんとミツバチガーデンに行く。人気カフェなので日曜のお昼時などに入れるものなのか、と心配したわりにそんなに待つことなく席に付くことができた。期間限定パンケーキなどを食べました。これ甘すぎませんか、という味だったけど、まあインスタ映えするのでいいね。一つは普通のパンケーキにしましたが、バターの塩っけがありがたかった。

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今日はけっこう晴れていて、気合いを入れれば自転車で走れなくはない、というお天気。でも外での実走はもうおしまいかな。たかちゃんとのサイクリングもまた来年。その来年用にブラックフライデーセールでラファのショーツを新調しました。実はちょっと前に安いのでいいやとwiggleブランドdhbのレディースショーツを買ったのですが、これが思いのほか生地もパッドも薄くてなんかダメだったので再購入。ラファなら間違いないだろうしということで。

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夜は煮込みラーメン。

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はたまたローラー日記

23日は勤労感謝の日。朝はZwiftのレース。やっぱりドラマを見ながらするより、Zwift単体でやったほうが具合が良い。かつレースに参加するのがいちばんダラけずに集中できるね。最近Zwiftが面白くなってきた。

今日は郡山の日。

お昼は、以前気になったパンケーキ屋へ行ってみる。オープンしたての頃はかなり混んでいて入れないくらいだったけど、今はだいぶ落ち着いたよう。たかちゃんは焼きリンゴとか乗った甘いパンケーキ、僕はチリソースとかのしょっぱいパンケーキを注文。パンケーキ自体は同じかもしれませんが。お味はまあ期待したほどではなかったです。

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夜はレモン鍋。

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木曜日が祝日で休みだから金曜もなんとなく休めば4連休。なんてことは当然なく、それどころか土曜日も出勤日。朝はかろうじてローラー30分をこなす。いつもなら土曜は出勤してものんびりしたものだけど、この日はけっこう忙しい。

また、ウォーリーを探すなど。

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日曜日は少し長めにローラーを。レースではなくトレーニング系のイベントで80分ほど。強度的にはそれほどでもないはずなのに、ローラーやってて毎日なんとなく疲労が残っている気がするのは、ようするに加齢ってことでしょうか。回復力がどんどん衰えているような…。

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力を付けるには肉食おう肉、ということで夜はステーキ。それとたかちゃんと焼いたパン。日中ストーブの前でパン生地を発酵させていたのです。なかなか美味しくできました。ただ下に敷いた紙がくっついてしまったので、次回はちゃんとしたオーブンシートを使うよ。

『スタートアップ』は一応第2シーズンへ突入。とりあえず惰性で見続ける。

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ローラーと海外ドラマ日誌

パソコンでOSのアップデートしてくださいという表示が出てきたので、はいはいと思って、アップデートしてもしなくてもいいのだけど表示を消したいのでアップデートする、とポチポチしていたら途中でエラーが出て困ったことになった。スマホとかパソコンなんかはもう素晴らしく進化していて、コンピューターのことなんか何にもわかっていなくても一切手を煩わされることなく動いてくれるつもりでいたけど、まだこういうことが起きるのだ。

もうだめだ壊れた少なくともデータは全部消えた、と思ったけど、何度かやり直したら動き出したようで、そのまま寝て次の日起きたらうまくアップデートできたようだった。こんなことやっていると夜寝る時間が遅くなるから腹立たしい。

それで早起きすることも能わず朝練もできない。というのは言い訳だけど、平日はなかなかできないな。今週は火曜日に1回だけ。


11月17日土曜日。朝起きると雨は降っていなかった。外に実走に出ようかと思ったけど、寒くて準備が面倒で止め。ローラーにする。コーヒー飲んでどら焼き食べた後Zwiftのレース。

夜はすき焼。

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18日日曜日。ローラー。Zwiftでちょうど良いイベントがなかったので、Amazonプライムで「スタートアップ」を見ながら。「リベンジ」は見るのを止めました。

午後外に出かけるとチラチラ白いものが舞っている。今年の初雪。

夜は昨日のすき焼肉が余ったのを焼き肉のタレで焼いて食べる。

ドラマ観賞は引き続き「スタートアップ」を。なんというか、これもまた最後まで見終えることができなくなる予感を持ってしまった。登場人物の言動が白々しく感じられるところがあり、少し冷める。最近はドラマも見れなくなってきたなぁ。最初はまあまあ面白く見ていても、なんかふと続きを見る気がなくなるというか。

 

Zwiftと正嗣の餃子

土曜日は雨でした。なのでローラーを、ということでzwiftのイベントでWatopia hilly route 3周のレース。レースに参加すると自然といつもより10%ほど高いワット数が出ている。サボらずちゃんとトレーニングになって良さそうだ。

最近の海外ドラマ鑑賞はAmazonプライムで「リベンジ シーズン1」。しかしながら、10数話まで見たところでふと先を見る気が失せてしまい、続きを見るかどうかは不明。途中まではそれなりに面白く見ていたのだけど。

Jスポーツオンデマンドでジャパンカップ2日目のロードレースを見る。というか、ほぼ自分たちが写っているかの確認。1周か2周、自分たちでないと分からないくらいの小ささで、ほんの一瞬だけ写っているのを見て満足。

夜はテレビで『インディ・ジョーンズ/最後の聖戦』を見るなど。

インディ・ジョーンズ ?最後の聖戦 ― オリジナル・サウンドトラック

インディ・ジョーンズ ?最後の聖戦 ― オリジナル・サウンドトラック

 

 


日曜日は雨ではなかった。なので早めに車のタイヤ交換を行う。いつも実家の車と合わせてまとめてやっている。ついでにホンダでオイル交換など。帰宅して夕方少しローラー。hilly routeを2周、30分ちょっとで終了。

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先月は福島の照井の餃子に始まり、家でも何度か餃子の日があり、もちろん宇都宮でも食べたし、と、やけに餃子づいた月だったのですが、その余波はまだ続いていました。たかちゃんが宇都宮で食べられなかった正嗣の餃子をどうしても食べたい!と、お取り寄せしていたのです。一箱30個入り。2人で食べるには十分な量でした。おいしかったです。でも餃子は自分たちの手作りでも十分おいしいからまた今度作ろう。

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秋の自転車とお菓子作り

寒くなってくると起きる時間も遅くなり、一日の活動を開始する時間が遅くなる。去年もそうだった。来年もそうだろう。朝のトレーニングという名目で自転車に乗るのもすっかり減りました。でも休日はなんとか乗りに行こう。

もたもたして、もうだいぶ日が上ったころ、ようやく走りに出かける。西蔵王で折り返すか、蔵王温泉まで行くか迷いつつ上っていく。せっかく久しぶりに天気も良いので蔵王温泉まで。

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たかちゃんとのサイクリングで天童方面へ。去年もこの時期に来たね。駅前のスムージー屋でスムージー飲んで、隣のパン屋でパンを買う。細長いフランスパンなんか買ってどうやって持ち帰るのか、と思いましたが、プロトンで補給係の選手がジャージの中に何本もボトルを入れたりするのだからこの程度のものはお茶の子さいさいなのである。ウェアに突っ込んでいけば全く問題なし。

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次の日。天気はいまいちなので朝のライドは休み。その代わりZwiftでグループライドに初めて参加してみる。一応これはレース形式でした。強度的には2.4w/kg以下のDクラスということだけど、前にいるやつそれより全然速い。ずるい。

Jスポーツでまだ見ていなかったパリ~トゥールを見ながら久しぶりにタルトなどをこしらえる。おかし作りもめっきり遠のいてしまった。冷凍していた生地を伸ばして型に敷いて、アーモンドクリームを詰めていちじくを切って乗せてオーブンへ。

パリ~トゥールを見た後、そういえば今日はさいたまクリテリウムだったとライブ中継を見る。豪華な顔ぶれがレースしている。焼きあがったタルトを一切れ味見する。うーん。まあまあ。

その後実家に行くなど。

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OSEOUS Commuter 25 レビューその1

OSEOUS Commuter 25 クリンチャーホイールセット

「OSEOUS Commuter 25 クリンチャーホイールセット」というホイールを購入しました。

台湾のDragon Bikeという自転車通販サイトを見ていて偶然見つけたのが、なかなか興味を惹くこのホイール。スペックを見てみると、重量1405gとアルミクリンチャーではかなり軽量。さらにはブレーキシューの当たり面にセラミック加工を施し、雨天・悪天候時でもブレーキ力をアップさせているとのこと。

「リム加工してブレーキ性能を高め、かつ軽量なアルミクリンチャー」。それだけ聞くと、今僕が使用しているマヴィック キシリウムSLRに近いような気がしてくる(キシリウムSLRは現行のラインナップでいうと「Ksyrium Pro EXALITH SL」に相当します)。これはマヴィックのアルミホイールの中では最上クラスの1つですが、つまりはまあ、それだけけっこうなお値段なのです。一方、OSEOUS Commuter 25になるとキシリウムSLRの1/3から1/4くらいの価格。

本当に同じような性能だったらコストパフォーマンスは素晴らしすぎる。マヴィックだのカンパだの大手ホイールブランドを選ぶよりも、有名ではないにしても実直で優良な製品を選択する方が「分かっている」感があり、通っぽく振る舞える!?

なかなか良さそうなホイールなので、たかちゃんのウィリエール号に良いのでは?と思ったわけです。今ウィリエール号に装着しているのは、もともと完成車で付いていたシマノ WH-RS010。いわゆる鉄下駄ホイールなのでけっこう重いのです。普段のサイクリングでも山に行くことが多いので、こんな軽量ホイールにステップアップさせてあげたいなと。

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到着

Dragon BikeはOSEOUSの日本向け正規代理店とのことです。注文を入れた後、工場からの出荷が遅れたらしく発送までちょいと待ちましたが、問題なく到着。問い合わせのメールなどにもすぐに返答がありました。最初から最後まで日本語でのやり取りでした。

梱包状態も問題なし。専用ダンボールに綺麗にしっかり固定されて配送されました。
付属品は、クイックリリース、10s用スペーサー、ブレーキシュー。

サイトには記載されていなかったのですが、製品には「カーボンブレーキパッドオンリー」というシールが貼られてた。当然このブレーキシューはカーボン用ってことか。うーん、これはちょっと想定外。運用がちょっと面倒かな。まあいいでしょう。

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早速、ウィリエール号のシューを取り替えて、ホイールを履かせてみる。ちゃんと測っていないけど、たぶん500gくらい軽量化になったのでは。そして黒いホイールは精悍な見た目になりますね。なんか速そうに見える!

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試走ーーたかちゃんインプレ編


早速、いつも走っている西蔵王から蔵王温泉などのルートで試乗してみました。だいたい400mアップくらいのヒルクライムコース。ちなみに、たかちゃんのスペックはロードバイク歴2年だけど、体力レベルは極めて低い、です。(でも今年は富士ヒル完走したもんね!)

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さて、軽量化の効果はいかに。

たかちゃんに聞くと「うーん、もっともっと楽になると思ってた」と。

うん、まあ、正直ホイールが変わってもヒルクライムの辛さはあまり変わらないからね。でも僕はいつも一緒に乗っているので分かりますが、走っている最中いつもより休みたそうな気配がない(休まなかったわけではない)。ホイールの500gというのはけっこう違うはずなので、知らず知らずにでも前より軽く回せているんじゃないかなあ。

 

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さて、蔵王温泉の足湯に浸かって一休みした後、今度はダウンヒル。セラミック加工のストッピングパワーを見てもらいましょう。下りを攻めるわけではないから、適度にブレーキを掛けながら安全にゆっくり下ります。ブレーキはどうだった?

「シューっと音がする」

ふんふん。それで、よく効いた?

「うーん、効くような気もするし…」

あまり効かなかったのかな? そんなことはないんだぞ。

まあ「たかちゃんだから違いが分からないんだなあ、しょうがないなあ!」くらいに思ってました。帰宅して見てみるとずいぶんシューが削れるんだなあ、とは思ったんですよね。カスが溜まるだけでなく、バイクのフレームがうっすら粉塵に覆われるくらい。

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そんなこんなのCommuter25シェイクダウンでした。その後も2、3度、一緒に西蔵王へサイクリングに行きました。ホイールの恩恵ばかりではないでしょうが、ここ最近のたかちゃんにしては調子よく走れたという結果。いいぞいいぞ。

 

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しかし下りはちと問題がありました。どうやら本当にブレーキの効きがイマイチらしい。見てみるとブレーキシューがほとんど残っていなかったのである。ブレーキの効きに不安を感じて、下りは常にブレーキを掛けっぱなし、それで余計に削れて…という事態が起こっていたようである。「違いが分からない」なんて言ってごめんね。

うーむ、それにしても4、5回ダウンヒルっただけでこんなに消耗しちゃうなんて、カーボン用では柔らかすぎるってことでは。アルミ用の硬いブレーキシューの方が合いそうな気もする。

(他のレビュアーさんが問い合わせていました。メーカー回答では、アルミ用も使っていいがやはりカーボン用の方が良い、という見解らしいが…)

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ともかく、お次は僕のバイクでこのニューホイール、Commuter25を試してよう。続く。

OSEOUS Commuter 25 レビューその2 - HAGIBLOG