HAGIBLOG

自転車とお菓子作り

色々片づけようと思いました

少し前に、奥さんが「断捨離するのだ」と言って物を整理しているのを見て、僕は「いいぞいいぞ」と賞賛し、「見習って自分もしなきゃな」と思った。

思っただけで、そのまま何もしていなかった。いや、春になって暖かくなったらやろうとしていたのだ。

 

さて、もう春といってもいい時期に入った。

そういえば。Netflixの番組でこんまりメソッドが大ブレイクとかの話を何かで見たのを思い出す。それで、片付けを始める前に、大ベストセラー『人生がときめく片づけの魔法』を読んだ。

 

ふーむ…なるほど…。この本はなかなか、いや、とても良かった。

よし、このメソッドで片づけよう。そう決めた。その日のうちに早速、ときめきのない、くたびれた服を捨てるのから始めた。

 

「家の中を劇的に片づけると、その人の考え方や生き方、そして人生までが劇的に変わってしまう」とコンマリさんは書いている。

そうなるといい、と思った。

本に書いてあることがほぼ全て、すんなりと、すっと入ってきた。なんというか、これまでの人生で今が一番スピリチュアル的なものに接近している、と思った。

人生がときめく片づけの魔法 改訂版

人生がときめく片づけの魔法 改訂版

 

 

今週のZwift日記

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3月12日、火曜日、6:15
3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m) (C)


2019年3月14日、木曜日、6:05
3R Park Perimeter Loop Reverse Flat Race - 3 Laps (29.1km/18.1mi 378m) (C)


平日3日間乗るのを目標にしているのですが、今週は2日だけ。そんなときもあるさ。
でも最近は、乗る日はZwiftのレースなどに出て、(自分比では)まあまあ負荷をかけて乗っている反面、乗らない日はまったく何もしていない。乗らない日を作らないで、軽く流す程度でも回した方がいいんでしょうかね。


3月16日、土曜日、8:05
3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (C)

土曜日はとうぜん外乗りも考えなきゃいかんけど、なんか雲行きも怪しいし寒そうだったので、まだZwiftでいいや、と。平日よりは長めのレース。

 

3月17日、日曜日、8:00
EVR America West Weekend Race (E)

今日もZwiftでいいや。このレースは初めて。コースもよく分からなかったけど、長めのコースっぽいので良いだろうと。出走人数が少ないので、ちょうど良いグループに乗れなかったらいやだな。

などと思って走り出したら、なかなかの難コース。1周でだいたい1時間、2周で2時間の長丁場のレースだった。最初の坂で集団から出遅れて、途中から2,3人で。パワーあるくせに平地では前に出ようとしないのな。こちらも走りきれなくなると悪いのでペース走で。上りはほぼ全力、4倍くらい。

汗をダラダラかきかき走りきり、なかなか良いトレーニングになりました。

このライドにより、ZwiftでのFTPは200Wに。

 

Zwift日記/蔵王温泉上りはじめ

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3月4日、月曜日、6:05
3R Greater London Flat Race - 2 Laps (28.5km/17.7mi 90m) (C)

日曜日がノートレだったので今週は月曜からローラーだ。そのつもりで起きたけれど、体と気分が非常に重く、二度寝しそうだった。なんとかぎりぎりに起きてローラーに駆け込み。

 

3月6日、水曜日、6:10
3R Impact Interval Ride [~2.5w/kg avg] (B)

1日空けて水曜日の朝練。ちょうど良いライドがなく、このグループライドに。カテゴリBなので付いていけるだろうか、と思ったが、案外というかぜんぜん楽だった。インターバルできっちり負荷をあげられなかったからか。

それにしても、あまり緩いからか先に行ってしまう人も多く、グループがなかなかまとまらない。リーダーは「この3年で一番最悪」などと愚痴をこぼす始末。

昼休み、意識高く、少し筋トレをした。


3月7日、木曜日、6:05
3R Park Perimeter Loop Reverse Flat Race - 3 Laps (29.1km/18.1mi 378m) (C)

昨日の筋疲労もありダメかなと思ったけど、走り出してみたらなかなか頑張れた。

パソコンの電源コードが抜けていて、ゴールする前にバッテリーが切れそう。節電のため最後はモニターの光量を最小にして、全く見えない状態で。

もうそろそろゴールかと思って見てみると、さっぱり進んでいない。何も見ないでローラーをする、なんて途方もない辛さ。やっぱりZwiftすごい。

 

3月9日、土曜日

むちゃくちゃ天気が良い。今日は外に乗りにいくぞ。西蔵王から蔵王温泉まで。蔵王温泉の方はまだところどころ雪解け水があるな。路面ビショビショ。

蔵王温泉に着いて、下りはウインドブレーカーを着ようと思ったら、あれ、背中のポッケに入っていないぞ。どこかで落とした…。

同じ道を帰りながら見ていったが、どこにもなかった。風で飛んでしまったか。年季の入った練習用ウインドブレーカーなので、無くしても悔しくないのだが、ゴミを山に捨ててしまったようで申し訳ない気持ち。

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名月荘 宿泊記

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奥さんの祖父母の卒寿、米寿のお祝いがあり、上山温泉の名月荘に宿泊してきました。名月荘といえば評判が高い名旅館。僭越ながら会に参席させていただくのを非常に楽しみにしていました。

2時過ぎには名月荘にチェックイン、館内散策をするなど。わたくしはカメラマンを仰せつかっているので適当に写真を撮る。全員が揃ったところで集合写真を撮り、夕食前にお風呂へ、という流れ。お風呂は大浴場や離れに貸切風呂など何箇所かありましたが、短時間でのお風呂巡りは疲れるだけ、ということを、遠刈田温泉だいこんの花で学んだ我々は、まずお部屋の内湯に入るだけにとどめる。

その後、お食事会へ。会も和やかに進行してよかったです。食事も相当に品数があり、お腹が膨れて満足。お酒も入ってすっかり眠くなりその晩はすぐに就寝。

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翌朝。まずは6時に大浴場で一風呂。

朝食はお部屋で。こちらも品数たっぷり。ご飯はお代わり自由。お釜で炊いたつや姫と、新しいお米の雪若丸のお釜も付いている。食べ過ぎ注意ということで、また親戚の手前ということで、お代わりもほどほどに、限界まで食べるということはせず普通に満腹というところで食べ終えました。

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テレビで東京マラソンをやっていた。こちらは春を感じさせる穏やかな晴れだったけど東京は雨で寒そうだ。コーヒーを飲みつつテレビ観戦。チェックアウト前に、「せっかくだから」と貧乏根性を出して貸切露天風呂に入りに行く。


先日は遠刈田温泉だいこんの花に宿泊してきたところでしたが、露天風呂の開放感はだいこんの花の方があるな。あっちは完全露天だから。どちらも風聞に違わず良い旅館でした。

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今週のZwift日記

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2月26日、火曜日、6:15
3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m) (C)

2月28日、木曜日、6:05
3R Watopia Flat Reverse Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (C)

3月1日、金曜日、6:00
GGCC Glasgow Green Cycle Club Thursday Training Ride (D)


今週も平日3回Zwiftできた。参加イベントも先週と同じ。
もう3月になり、そろそろ実走のシーズンか。ローラー上では少しずつパワーアップしてきているようだけど、どうかな。なんかZwiftに最適化されているだけで、外で乗ったらまだ全然だめな気がする。
今年は一応蔵王ヒルクライムにエントリーしているので、3月4月で頑張りたい。


3月2日、土曜日、9:31

TFC Winter Race (44 km / 28 mi) (B)


いつもは実力相応のCクラスで走るけど、このレースはB以上から距離が長くなるようだったのでBでエントリー。なんとか付いて行こうと思ったけど最初の登りセクションで先頭集団から脱落。同じように遅れた4人くらいでパックになったけど、気がつくとそこからも遅れてしまった。

集団から離れると単独で追いつくのは無理なので、ちょっとでも前と間が空いたなーと思ったらすぐさま詰めないといけないのだが、足が動かなかった。
そのうち、後ろからCクラスのグループがやってきたのでそこに混じって走る。Bはまだちょっと無理だな〜。

今週のZwift日記

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2月19日、火曜日、6:15

3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m) (C)

Zwift内バイクのホイールをZipp303に変えてみたところ、平地の巡航が楽になった。前はリムハイトの低い軽量ホイールだったけど、それに比べたらZipp303は足を緩めてもそんなにスピードが下がらない。集団にもついていきやすい。

 

Zwiftのレースでは、だいたい自分と同じくらいの走力の人たちでグループが形成されるのだが、それでもキツくてちぎれたりするのでして…。まあ単独でも頑張って走ればトレーニングになるのだが、ちぎれると気持ちが折れてパワー維持できなくなるんですよね。

グループに引っ張ってもらう、というのが結果的には高い出力を出せるトレーニングになるようだ。

落車の腰の痛みはほぼなくなった。

 

2月21日、木曜日、6:05

3R Park Perimeter Loop Reverse Flat Race - 3 Laps (29.1km/18.1mi 378m) (C)

1日休んでまたレース。朝の時間、6時きっかりではなく6時5分スタートというのが、なんとなく助かる。

 

2月22日、金曜日、6:00
GGCC Glasgow Green Cycle Club Thursday Training Ride (D)

金曜だし、というので少し軽めのグループライド。でも時間がちょい長めなのと、最後にミニレースがあったので、結局TSSは前日のレースより高かった。

今週は平日3日間トレーニングできたので合格。

 

2月23日、土曜日、8:05
3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (C)

4Laps とあったけど、実際は3周だった。土日はもう少しボリュームを稼ぎたいところだけど。

土曜日のお昼は天童、水車そばへ。ちょっと前にテレビでやっていたので、鳥中華を食べたくなったのだ。

そばも捨てがたいな。よし、両方食べよう。

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シェアサイクルで行く豊洲市場見物

先々週、出張で東京に行ってきたのだった。
金曜日に仕事があり、その日は泊まり。翌日は休みなので、適当に観光してから帰ろうかな、というところ。
まあ、東京に来たからって特にやりたいことがあるわけでもない。ちょっと考えて、築地から移転した豊洲市場に行ってみることにした。これなら朝から行けるし、そしたらお昼くらいの新幹線で帰ろうという計画。

 

朝は5時半に起きて、外に出るとなんと雪が降っていた。ここ東京だぞ。

そういえば前にもこんなことがあった。めったに東京に来ないのに、なぜ来たタイミングで雪なのか。この時期、こっちはもう暖かいものだと思っていたのに。

豊洲にはレンタサイクルで行こうと思っていた。都内では自転車シェアリングというのが整っているようである。いろんなところにポートがあってどこでも貸出と返却ができるというやつだ。


しかし雪とは。まあ、そこまで激しく降っていなかったので計画続行。

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ホテルの近くのポートで自転車をピック。台湾のレンタサイクルを思い出す。ネットで登録してスマホのアプリから予約すれば、コードを入れて簡単に貸し出し開始。

 

すごいぞこれ、電動アシスト付き自転車である。初めて乗ったけど、アシストがめちゃくちゃ効いてる。自転車は重いけど、ゼロ発進がぜんぜん楽。

豊洲まで、雪が舞い降りるなか自転車を漕いでいった。

 

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到着。豊洲の目的は朝ごはんを食べてくること。

寿司とか海鮮系ではなく天ぷらにしようと思っていた。適当にうろうろしていたら豊洲の見学コースに入り込む。まだお腹も空かないし、先に見て回るか。でも肝心の競りはもう終わっていたようで、残ったマグロを運んでいるところだった。

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いろいろ回って、目星をつけていたお店にたどり着いた。青果棟の方にあった。でもタイミング悪く満席で、外で少し待ってから入店。この期におよんでもまだちょっとお腹が空かないので、一番軽そうな天丼にしました。(写真は、ししとう一個食べてしまってから撮った)

美味しかったけど、でも、定食にして、天ぷらをつゆに付けて食べたかった、とも思った。

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食べた後は、物品販売エリアも一応見て行こう。お土産も買えるかもしれない。見学コースと同じように、見学者フダをかけて入場。

日本酒とチーズを扱っているお店があり、なんとなく気になったのでお土産にチーズを買っていくことに。それと奥さんが好きそうなスパークリング日本酒も。そう言うとお店の方は「優しいね」とドライフルーツをサービスしてくれました。

しかしこれから新幹線で帰るのに、チーズなんか買って大丈夫かいな、と思ったら、ちゃんと保冷剤も付けてくれていました。

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豊洲を出発すると、雪はやんでおり、これ幸いと急いで帰る。

ホテルの近くのポートに自転車を返却。結局、4時間ほど借りっぱなしで1000円くらい。豊洲では近くのポートに一旦返却した方が良かったかもしれない。

このシェアサイクルというのも観光にはなかなか便利でした。

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ホテルで熱いシャワーを浴びて凍えた体を解凍した後、荷物をまとめてチェックアウト。東京駅へ。また雪が。

さて、もともとの奥さんのお土産リクエストは駅弁の牛タン弁当だったので、夕食用に2個、忘れずに、と。僕のお昼用に海鮮丼も。築地のなんとかという店名だった。豊洲市場で食べなかった海鮮丼をここでゲット。それと、シナモンロールとかマロンパイとかと、缶コーヒーを買い込んで新幹線に乗り込み。それらを食べつつ帰りました。

なかなか面白かったな。