日曜日の夜ご飯。焼肉丼、わかめ。牛肉は何かの懸賞で当たったもの。
ご飯のあと本を読む。本を読む習慣ができてきたのはこの2,3か月のこと。それより前は全くといっていいほど本は読んでいなかったはずで、この時間に何をして過ごしていたのだったか。全く思い出せない。
月曜日。一晩で雪が15cmくらい積もった。早めに家を出て雪かき。お昼に、溶けてびちゃびちゃになりつつある雪道を歩く。ワークマンの防水シューズを履いているが、水が染みてくることもなく具合が良い。雪でもずんずん歩ける。
夜ご飯はせり鍋。今年の鍋は鶏肉が多い。ちょっと前に鶏のすき焼きもしたがそれもよかった。
金曜日。昨日は暖かくて、昼に歩きに出る時も上着を着ないで出るくらいだった。今日はまた寒さが戻ってきた。歩いている時はいいのだが、むしろ室内で机に向かっている時に寒さを感じる。
この前、妻が作り置きでミートソースを多めに作った。妻の好きなラザニアにするつもりだろうと思ったら、珍しくタコライスにするという。レタスなどはそんなに好きな野菜じゃなかったはず。
レタスとトマトとミートソースでモスバーガーみたいだった。
土曜日。とても寒い。空気が冷え込んでいる。市立図書館へ散歩。県立図書館と市立図書館へ交互に行っている。
ある料理家の方の日記を見ていたら、食事の内容が、牛肉、とんかつ、刺身、牛肉、とんかつ、刺身…の繰り返しで（そんなわけない）、その影響で刺身が食べたくなりスーパーで買ってきたのが今日の晩ごはん。それと豚汁。妻が作ると言うのでお任せした。
日曜日。カリカリに焼いたベーコン、目玉焼き、パンケーキにバターとメープルシロップ。アメリカの映画やドラマで見るダイナーの朝食みたいな感じにしたかった。今日も寒い。散歩には出かけた。
毎日運動を続けてけっこうなカロリーを消費しているから、どうしても食欲が湧いてしまう。食べていない時は案外大丈夫なのだが、食べ始めるとスイッチが入って止まらなくなる。夜が特にそうだ。夜はなるべく軽めに抑えたいと思っているのに、やっていることは全く逆だ。
どうやったらそれを制御できるのか。一つは「何か他のことをする」だ。他のことをしているうちに、食べたい気持ちを忘れるのだ。
でも夜は1日の疲れもあるから、基本的に何もしたくない。読書ならできそうだと思って本をひらくけれど、本を読むことでは、私の場合、「食べたい」を追い払う力が弱い。私は集中して本を読んでいないのだろう。
うまくいかないものだ。
では、何か文章を書くのはどうだろう。夕食のあと、すぐにブログか何かを書くのはどうだろう。これはそれなりに効果がありそうだ。文章を書くのは得意ではないから、うーんうーんとひねり出すようにしないと書けない。そうしているうちに「食べたい」も霧消する。
今日は妻がドーナツを買ってきてくれた。夕食後にこれを食べて今日はおしまい、と、そうしたいのでこの作文を試みたのだった。
土曜日。散歩ついでに市役所で期日前投票をしてきた。そして散歩のもう一つの目的、七日町の喫茶店「シャンソン物語」へ。ここで食べるコーヒーとトーストはたまのお楽しみ。コーヒーはマグカップになみなみと注がれる「たっぷり珈琲」にしてもらい、ゆっくり本を読んで帰った。
夕飯はしゅうまい。それと味噌汁でも作ろうと思っていたけど、韓国の小説を読んでいたことにより、豆腐チゲに変更となった。
日曜日。家で過ごす。
おやつはオートミールクッキー。ちょっとモソモソしていてオートミール感が強い。もう少しサクサク感がほしかった。コーヒーを淹れるのも引き続きお試し中。今日はお湯の温度を、沸騰したあと一呼吸おいて、少し低めになるように。これまでは高温で淹れて雑味が出ていた気がしたので。今度のはたしかにスッキリした味になったと思う。
夜ご飯。「揚げない」とんかつ。豚汁。ぬか漬け。
