デーツが好きでよく食べている。毎日10粒くらい食べていて、スーパーで普通に売っている袋入りのものではすぐなくなるので、10kg入りの箱を買っている。先週ちょうど食べ切って、新たに一箱購入したところだ。
ヨーグルトとオールブランとデーツの組み合わせで食べている。さらにブルーベリーやバナナを入れたり、きな粉やシナモンやココアパウダーを混ぜたり、食事でタンパク質が足りないと思えばプロテインを加えたりする。
そんなものを毎日、毎食後に、自分でも「また食ってるな」と思いつつ食べている。食べると脳に快楽物質が出るのだろう。やめられなくなっている。
でも、食物繊維が豊富なせいか消化に負担がかかる感じが最近気になってきた（単に食べすぎなのかも）。長らく食べ続けてきたが、せめて夜は控えるなり他のものに変えるなりしたい。とは思うのだが…。
