2月19日、火曜日、6:15
3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m) (C)
Zwift内バイクのホイールをZipp303に変えてみたところ、平地の巡航が楽になった。前はリムハイトの低い軽量ホイールだったけど、それに比べたらZipp303は足を緩めてもそんなにスピードが下がらない。集団にもついていきやすい。
Zwiftのレースでは、だいたい自分と同じくらいの走力の人たちでグループが形成されるのだが、それでもキツくてちぎれたりするのでして…。まあ単独でも頑張って走ればトレーニングになるのだが、ちぎれると気持ちが折れてパワー維持できなくなるんですよね。
グループに引っ張ってもらう、というのが結果的には高い出力を出せるトレーニングになるようだ。
落車の腰の痛みはほぼなくなった。
2月21日、木曜日、6:05
3R Park Perimeter Loop Reverse Flat Race - 3 Laps (29.1km/18.1mi 378m) (C)
1日休んでまたレース。朝の時間、6時きっかりではなく6時5分スタートというのが、なんとなく助かる。
2月22日、金曜日、6:00
GGCC Glasgow Green Cycle Club Thursday Training Ride (D)
金曜だし、というので少し軽めのグループライド。でも時間がちょい長めなのと、最後にミニレースがあったので、結局TSSは前日のレースより高かった。
今週は平日3日間トレーニングできたので合格。
2月23日、土曜日、8:05
3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (C)
4Laps とあったけど、実際は3周だった。土日はもう少しボリュームを稼ぎたいところだけど。
土曜日のお昼は天童、水車そばへ。ちょっと前にテレビでやっていたので、鳥中華を食べたくなったのだ。
そばも捨てがたいな。よし、両方食べよう。