4月13日土曜日 夜中に目が覚める。猫のにちか氏が気を引こうとするためか棚やテーブルから物を落とす。だから落とされて困るものは置きっぱなしにできないのだけど、時々忘れてそうしてしまう。今日は置きっぱなしにしていたマグカップを落とされ欠けてしま…
月曜日、しゅうまい弁当。 日曜日にたかちゃんが餃子を作ったので、その余ったタネをもらって。 火曜日、いわし丸干し。 水曜日、餃子。 昨晩はまた餃子だったので、その残り。 木曜日、牛丼。 金曜日、塩鯖。 これにプラスして納豆一パックに豆とキムチ。 …
4月6日土曜日 朝はいつものZwift。 そのあと外にサイクリングへ。数日前に大石田の千本だんごの話題に触れて「お団子もいいな」と思ったので、食べに行くライドに行こうかと。 開店時間少し前に着いたけど、すでに営業していた。 お店で食べるのではなく、持…
いつのまにかもう4月、早すぎる。 月曜日、いわしの塩焼き。 火曜日、鶏肉団子。 水曜日、マグロのアラのピカタ。 木曜日、鰤の照り焼き。 金曜日、豚しょうが焼き。
蓋を閉める前のきれいな状態でも撮っているが、蓋で押さえつけられた状態もなかなか趣きを感じるので、食べる直前にも撮っている。 月曜日、焼鮭（出来合いのを買った）。 火曜日、ししゃも。 水曜日、焼肉。 木曜日、鶏そぼろ。 金曜日、ごぼうと牛肉、海苔…
最近の労働は少し忙しい。まあ本当に忙しくて残業も長々とやって、というような人に比べたら大したことはないのだろうが、自分の中では充分忙しい。 23日土曜日 定番のJETT Hill Climb & Interval Ride (B) から。それから最近盛り上がりを見せつつあるWAIWA…
18日、月曜日。 鯖の塩焼き、レンコンきんぴら。 19日、火曜日。 アスパラ牛肉巻き。 20日、水曜日。祝日、休み。 21日、木曜日。焼き鮭、ひじき煮物。 22日、金曜日。鶏つくね。 ご飯の量はどちらの弁当箱も150g。納豆パックにキムチ、豆などを入れて持って…
3月18日。週のはじめ、月曜日はレストにしているが、いつにも増して疲れている感じ。 日中も眠気があった。 19日。火曜日は練習するルーティンだがこの日も回復にあてて軽めに。翌日は休日なのでそこで頑張りたい。 20日。水曜日、祝日。 Zwiftで長めのレー…
3月17日 日曜日 夜中に猫がかまってほしくて起こしにくる。しょうがなく深夜1時くらいに遊んであげていたらすっかり目が覚めてしまった。起きてしまおうか一瞬思ったがさすがに早い。もう少し寝る。それで、だいたいいつも起きるくらいの時間、3時半に起床。…
3月16日 土曜日 朝はまずZwiftから。いつものJETT Hillclimb and Interval Rideを走る。 キツい…。疲労もあるけど、やっぱり筋力不足を感じるな。 いったんシャワーを浴びてまたジャージに着替えて。 先週納車してもらったSL8の初乗りに行く。 新車の最初の…
弁当のおかずは作り置きのほか、夜に一品、朝に一品ずつ追加で作る感じ。 月曜日、鶏しゅうまい。 火曜日、ピーマン肉詰め、焼鮭。 水曜日、レンコン挟み焼き。 木曜日、焼鮭、卵焼き、きんぴらごぼう。 金曜日、豚肉ピーマン炒め。
自転車の方は、レスト日の月曜日以外は毎日Zwiftするようになった。 以前と似たようなルーティンで練習する習慣に戻った。でも足の筋力はまだまだ戻っていないようで、少し強度を上げて踏むとすぐにいっぱいいっぱいになってしまう。ただ漫然と自転車を漕ぐ…
月曜日、菜の花ご飯、焼き鮭。 火曜日、柴田慶信商店の曲げわっぱ始め。ししゃも弁当。 水曜日、肉団子。 木曜日、所用により弁当なし。 でもおにぎりだけ持っていくことにした。 金曜日、牛肉と結びこんにゃく。 2回めだけど、詰め方に慣れない感じ。長方形…
今週の弁当の記録。 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 白木の弁当箱がますます気に入ってきた。 ご飯がおいしくなるとよく言われるが、本当にそんな感じがする。これまではレンジで温めて食べていたが、今はその必要もまったく感じない。 弁当を作るのが…
母の骨折 人目に触れる場所に書いて嫌がられるかも分からんが日記なので書くと、ひと月ほど前に実家の母親が転倒して、骨にヒビが入る怪我を負った。私の骨折に連鎖するようなタイミングでの骨折だったから、こんなこともあるのかと、なんというか母子の妙な…
少し前に、鎖骨を固定しているプレートを取り除く手術を行った。 プレートを取るは「一年後くらいに」と言われていたが、傷口の処置をする必要が出てしまったため、そのついでに抜釘手術もやることになったのだ。鎖骨の固定の手術から4ヶ月。一般的にはだい…
また日記を書く習慣が途絶えていた。いろいろと災難があったのだ。 昨年9月に鎖骨を骨折したが、12月のはじめに今度は膝を骨折した。続けて骨折するなんて自分の不運というかバカさ加減に泣けてくる…（ちなみに膝の骨折は自転車によるものではない）。ところ…
20日 月曜日〜 またいつもの日常へ。坦々と日々が過ぎていく。これでいいのかと疑念もあるし、もう充足しているという思いもある。普段はスタジオの中だけで撮影しているが、たまに外に出る機会もあり、山の中のりんご園に行ってきた。晴れていて気持ちが良…
17日 金曜日 今日から広島旅行へ出発。 午後の飛行機なので、家を出るのはお昼頃。朝はいつも通りZwiftから。 いつも通りではないか、JETT Base Rideは最も速いペースのA groupで参加。明日明後日と乗れないので今日は出発前に頑張っておく。 その後急いで準…
13日 月曜日 二度寝して起きるのが遅くなった。Zwift, Pacer Group Ride with Coco, 1hr. 寒い。今日はグッと気温が下がった。 14日 火曜日 Zwiftはヒルクラ部に参加。今回も実体重の-3kgに設定した。最後のフリーでは遅れるものの、それまではなんとか付い…
6日 月曜日 月曜日はジョギングをする習慣にしようかな、とも思っていたが、先日痛めた足首がまだ治っていない。普通に歩く時も痛みがある。大人しくZwiftでリカバリーライド。Pacer Ride with Coco、1hr. 7日 火曜日 ヒルクラ部のワークアウトに参加。骨折…
30日 月曜日 リカバリー。30分Zwiftで軽く回したあと、外に出てジョグ。ラン初心者だが、走るのは思いのほか気持ちが良い。着地の衝撃で肩の患部に心地よい刺激がある。なかなか良い気がする。 夜、豚肉と白菜の鍋。定番メニュー。 31日 火曜日 朝、Zwift。T…
23日 月曜日 「朝はウォーキングに行くぞ」と外に出てみたら、わずかに細かい雨が降っていた。昨日のうちからもう行くつもりでいたので、かまわず出かける。雨は上がる予報だったはず。ときおりジョギングもしながら、1時間ほど。 本日はもともと健康診断を…
10月16日 月曜日 Zwift - Pacer Ride with Jacques、1.5hrB. Jackques氏と30分、A. Constance氏に移って30分、またBに戻って30分。 ルーティンからいえば月曜はレストだが、少し頑張ってしまった。「疲れが遅れてやってくる」という加齢の特性なのか、月曜は…
9日 月曜日 祝日 Zwift、久しぶりにイベントに参加してみる。土日の後なのでゆるゆると進行するだろう、と思っていたけどフリー走行が始まると皆かっ飛んで行った。僕は一定ペースのゆったり班に混じって最後まで。 たかちゃんは昨日飲みすぎてしまったため…
10月2日 月曜日 朝、1時間ほど散歩。 肩がじんわりと痛い。加えて以前より気になっていた歯痛がまた出てきた。1ヶ月前に治療した歯のはずだが。 3日 火曜日 ウォーキング。千歳山山頂まで。千歳山に登るのは高校か大学の時以来だが、思ったよりも山登り感の…
25日 月曜日 出社する。何も仕事はできないが。 26日 火曜日 出社する。何をするわけでもないが。 27日 水曜日 入院日。10時に病院の受付へ。実家の父と妻のたかちゃんが付き添ってくれた。 先週も手術についての話があったが、たかちゃんと一緒に改めてドク…
18日 月曜日 祝日。敬老の日。 数日前に急逝した同僚の葬儀があったため、出席してくる。職場でわりと近しかったその方が急に亡くなり、また自分にも死に接近した出来事があり、どうにもふさぎ込みそうな気分。まあでも、落ち込んでいてもしょうがない。だか…
夜中にトイレに何度か起きるのはいつものことだが、その度に肩が痛い。 朝も長く寝ていられると良いのだが、いつもの時間に起きてしまう。 トーストに目玉焼きという、以前は定番だった朝食。 休み中にやらなければと思っていた仕事を、なんとかやってみる。…
3連休、初日。天候は曇り。いつものように蔵王へ走りに行く。 山頂に近づくにつれ、霧が濃くなっていた。いつものようにハイラインの料金所手前で折り返す。 路面も濡れているところがあり、下りは危険だな、気を付けよう、と、けっこう意識はしていたつもり…
